عادت 100 میلیون دلاری که منجر به موفقیت خارق العاده می شود
نظرات بیان شده توسط مشارکت کنندگان کارآفرین مربوط به خود آنهاست.
موفقیت در مورد توانایی های مافوق بشری نیست – بلکه در مورد تمرکز فوق بشری است. و این حقیقت ناخوشایند است: مغز شما یک چند کار وحشتناک است.
این آزمایش سریع را امتحان کنید: سعی کنید دو مکالمه را به طور همزمان دنبال کنید. تکههایی از هر دو را میگیرید، اما به هیچکدام تسلط ندارید. با این حال، هر روز، ما این ژیمناستیک شناختی را با مهمترین اهداف خود انجام می دهیم، و متعجبیم که چرا نتایج مورد نظر خود را نمی بینیم.
اوج عملکرد به این نیست که سختتر کار کنید، بلکه در مورد حذف نویز است. وقتی اسطوره تنیس نواک جوکوویچ پا به زمین می گذارد، این حقیقت را به خوبی تجسم می کند: “شما باید به این روند ایمان داشته باشید. باید در لحظه حال بمانید و روی آنچه می توانید کنترل کنید تمرکز کنید. هر چیز دیگری باعث حواس پرتی است.”
چه در حال ساخت استارتآپ تک شاخ بعدی باشید و چه در نهایت آن کتاب را بنویسید، فرمول بدون تغییر باقی میماند: نتایج فوقالعاده تمرکز فوقالعادهای میطلبد.
زنگ بیداری شما این است: هر بار که به چیزی که حواس شما پرت می شود «بله» می گویید، به لحظه موفقیت خود «نه» می گویید. بیایید کاوش کنیم.
مطالب مرتبط: چگونه از حواس پرتی خودداری کنیم و تمرکز خود را دوباره به دست آوریم
شناخت علم تمرکز
مغز انسان ماشینی قابل توجه است، اما محدودیت هایی دارد. قشر جلوی مغز که اغلب به آن “مرکز فرماندهی” مغز می گویند، تمرکز، تصمیم گیری و خودکنترلی را کنترل می کند. هنگامی که توسط چندوظیفه یا بهمن اطلاعات بیش از حد بارگذاری می شود، ظرفیت آن به سرعت کاهش می یابد. مطالعات متعدد نشان دادهاند که وقتی سعی میکنیم کارهای زیادی را انجام دهیم، بهرهوری ما کاهش مییابد.
وقتی انرژی خود را به یک هدف منحصربفرد هدایت می کنیم، کارایی شناختی را افزایش می دهیم. این کار پتانسیل کامل ما را باز می کند و به ما امکان می دهد واضح تر فکر کنیم، تصمیمات بهتری بگیریم و با دقت اجرا کنیم.
هزینه بالای حواس پرتی
بیایید با آن روبرو شویم: ما در عصر حواس پرتی زندگی می کنیم. آیا تا به حال به پایان یک روز پرمشغله رسیده اید که احساس کنید هیچ چیز معنی داری انجام نداده اید؟ این چیزی است که وقتی تمرکز پخش می شود اتفاق می افتد. به جای هدایت انرژی به سمت آنچه مهم است، در کارهای بیشماری پراکنده میشود و ما را خسته و بیمولد میکند.
این مشکل به افراد محدود نمی شود. کل سازمان ها می توانند قربانی جذابیت چندوظیفه ای شوند، با این باور که انجام کارهای بیشتر نتایج بیشتری به همراه خواهد داشت. با این حال، این رویکرد اغلب منجر به متوسط، با ایده های نیمه شکل و فرصت های از دست رفته می شود.
پادزهر؟ تعهد به تمرکز بر یک هدف منحصر به فرد و استراتژیک. با همسو کردن تلاشهای خود با آنچه واقعاً مهم است، میتوانیم به موفقیت چشمگیری دست یابیم.
درس های دنیای واقعی با تمرکز
استیو جابز: هنر “نه” گفتن
هنگامی که استیو جابز در اواخر دهه 90 به اپل بازگشت، این شرکت در حال مبارزه بود. راه حل او؟ اولویت بندی بی رحمانه جابز خط تولید اپل را کاهش داد و تمرکز شرکت را به چند نوآوری اصلی محدود کرد. این تصمیم نه تنها شرکت را نجات داد، بلکه منجر به تولید محصولات پیشگامانه ای مانند آیفون و مک بوک شد.
غذای آماده: «نه» گفتن به عوامل حواس پرتی اغلب اولین قدم به سوی موفقیت خارق العاده است.
وارن بافت: قانون 20 اسلات
“قانون 20 اسلات” وارن بافت یک مفهوم ساده و در عین حال عمیق است: وانمود کنید که فقط 20 شانس برای تصمیم گیری های مهم در طول زندگی خود دارید. این شما را وادار می کند تا روی چیزهایی که واقعاً مهم هستند تمرکز کنید و فرصت های کم تأثیر را از بین ببرید.
غذای آماده: با تمرکز بر روی اهداف کمتر، می توانید به نتایج بزرگ تری برسید.
ایلان ماسک: تمرکز سریال بر روی ماموریت های حیاتی
ایلان ماسک غالباً چندین کار را انجام می دهد، اما او به معنای سنتی چند کاره نیست. در عوض، او “تمرکز سریال” را تمرین می کند، و دوره های شدید توجه را به یک پروژه در یک زمان اختصاص می دهد. در لحظات مهم – چه پرتاب اسپیس ایکس یا چالش تولید تسلا – توجه بینظیر او نتایج استثنایی را به همراه دارد.
غذای آماده: تمرکز شدید روی یک ماموریت حیاتی در یک زمان می تواند منجر به موفقیت پیشگامانه در چندین حوزه شود.
مطالب مرتبط: از این 8 تاکتیک تمرکز استفاده کنید تا به سازنده ترین خود تبدیل شوید
درس هایی از ورزشکاران: فداکاری متمرکز بر لیزر
نواک جوکوویچ: برتری ذهنی
صعود نواک جوکوویچ به عظمت تنیس چیزی کمتر از یک استاد کلاس در قدرت تمرکز نیست. در حالی که توانایی فیزیکی او غیرقابل انکار است، این قدرت ذهنی او است که واقعا او را متمایز می کند. سلاح مخفی جوکوویچ؟ تکنیکهایی مانند ذهنآگاهی و تجسم که او را آرام و جمع نگه میدارد، حتی در پرفشارترین لحظات که ریسکها نمیتوانستند بالاتر باشند.
اما تمرکز جوکوویچ به عملکرد او در زمین محدود نمی شود. تعهد او به یک رژیم غذایی بدون گلوتن و یک روال تناسب اندام سازش ناپذیر تصویر بزرگتری را نشان می دهد – تعهد به برتری کل نگر.
غذای آماده: تمرکز واقعی شامل پرورش ذهن و بدن و تضمین عملکرد پایدار است.
کوبی برایانت: ذهنیت بی امان مامبا
“ذهنیت مامبا” کوبی برایانت افسانه ای بود. کوبی که به خاطر تلاش بیوقفهاش برای پیشرفت شهرت داشت، معتقد بود که هر تصمیمی باید با هدف او برای تبدیل شدن به بهترین بسکتبالیست تاریخ همسو شود.
تمرکز کوبی خواه ساعتها در ورزشگاه باشد یا مطالعه حرکات حریفان، تمرکز کوبی منحصر به فرد و تسلیمناپذیر بود.
غذای آماده: عظمت مستلزم تمرکز لیزری بر روی یک هدف در یک زمان است.
نوازندگانی که به تمرکز تسلط داشتند
تیلور سوئیفت: قدرت اختراع مجدد
حرفه تیلور سوئیفت گواهی بر قدرت تکامل متمرکز است. انتقال عمدی او از کانتری به پاپ باعث حواس پرتی نبود – این یک حرکت حساب شده برای گسترش دامنه هنری و تجاری او بود.
توجه سوئیفت به جزئیات به تمام جنبه های حرفه اش، از ترانه سرایی گرفته تا برندسازی، گسترش می یابد. او با اولویت دادن به دیدگاه خود و جلوگیری از حواس پرتی، یک امپراتوری جهانی ساخته است.
غذای آماده: اختراع مجدد متمرکز و توجه به جزئیات می تواند به موفقیت پایدار منجر شود.
استراتژی هایی برای پرورش تمرکز
برای مهار قدرت تمرکز آماده اید؟ در اینجا استراتژی های عملی برای شروع آورده شده است:
-
اولویت بندی استراتژیک: از ابزارهایی مانند ماتریس آیزنهاور برای شناسایی کارهای ضروری و مهم استفاده کنید.
-
بلوک زمانی: دوره های بدون وقفه را به کار عمیق اختصاص دهید و بار شناختی تعویض کار را کاهش دهید.
-
وقفه های دیجیتال را محدود کنید: اعلانهای غیر ضروری را خاموش کنید و برنامههایی مانند Freedom را برای جلوگیری از حواسپرتی در نظر بگیرید.
-
ذهن آگاهی را تمرین کنید: تکنیک هایی مانند مدیتیشن ذهن را برای تمرکز بر لحظه حال آموزش می دهند.
-
اهداف را مرتباً مورد ارزیابی مجدد قرار دهید: اطمینان حاصل کنید که اهداف شما با ارزش ها و پیشرفت شما هماهنگ است.
مطالب مرتبط: ارزش تمرکز بیش از حد: چرا باید توجه خود را در اولویت های بیش از حد محدود نکنید
در دنیای پر سرعت و پر از حواسپرتی، توانایی تمرکز عمیق فقط یک مهارت نیست – مزیت ناعادلانه شماست. در حالی که دیگران سعی می کنند همه چیز را انجام دهند و افسانه چندوظیفه ای را تعقیب می کنند، تعداد کمی از افراد خارق العاده بر انجام یک کار فوق العاده خوب تمرکز می کنند.
در پایان، موفقیت خارقالعاده به این نیست که ساعتهای بیشتری در روز داشته باشید، بلکه به این است که شهامت داشته باشید تا تمام وقت خود را روی آنچه مهمتر است بپردازید.
https://www.entrepreneur.com/leadership/the-100-million-habit-that-leads-to-extraordinary-success/485053