کارشناس شادی کسب و کار هاروارد پول ، نکات شغلی را به اشتراک می گذارد

آرتور بروکس ، استاد دانشکده بازرگانی هاروارد و نویسنده کتاب آینده ، “اولین اشتباه بزرگی که مردم مرتکب می شوند این است که خوشبختی یک احساس است.” پرونده های خوشبختی: بینش در مورد کار و زندگی، می گوید

^{اعتبار تصویر: عکاسی جنی شرمن. آرتور بروکس.}

در روز اول کلاس ، بروکس از دانش آموزان خود می خواهد “خوشبختی” را تعریف کنند. بسیاری از این دانشجویان درک نسبتاً پیچیده ای از استارتاپ ها و تجارت دارند ، اما آنها تمایل دارند که “شروع زندگی خود را” سوء تفاهم کنند.

بروکس می گوید: “اگر می خواهید یک میلیاردر در تجارت زندگی شوید ، مربوط به پول یا قدرت نیست.” “این در مورد عشق و خوشبختی است ، و آنها حتی نمی دانند که این ارز چیست. آنها در مورد احساسات خود صحبت می کنند ، و من می گویم ،” این اشتباه است. احساسات مرتبط هستند ، اما آنها چیزی بیش از شواهد خوشبختی شما هستند. “

مرتبط: “اهداف زندگی را تأمین می کند.” به گفته یک متخصص ، این اسرار برتر پول می تواند شما را شادتر و موفق تر کند.

بروکس به شام شکرگذاری به عنوان نمونه اشاره می کند: بوی بوقلمون شواهدی از شام شکرگذاری است ، اما اگر می خواهید مشخصات غذایی خود را بهبود بخشید و سالم بمانید ، باید با مواد و مواد مغذی موجود در صفحه خود آشنا باشید.

“تعقیب احساسات [of happiness]، که مانند تعقیب بو و تلاش برای سالم سازی است ، به کار نمی رود ، “بروکس می گوید:” شما باید در درک علم لذت ، رضایت و معنا خوب شوید. این مواد مغذی شادی است. “

کارآفرین برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی ایجاد مشاغل شادتر و زندگی ، با بروکس نشست.

چگونه یک کار رضایت بخش یا حرفه ای پیدا می کنید؟

بیست و یک ساعت بلندپروازانه اغلب از بروکس می پرسند که اگر می خواهند در شغل یا حرفه خود رضایت پیدا کنند ، باید به دنبال چه چیزی باشند.

پاسخ به گفته بروکس: “فراخوانی” ، “اصطلاح بسیار بزرگ و اثیری” است.

بروکس می گوید: “اکنون ، این بدان معنی نیست که شما باید مادر ترزا باشید.” “این به معنای این نیست که یک بام بودن می تواند تماس شما باشد. بزرگ کردن فرزندانتان در خانه می تواند تماس شما باشد. چیزهای زیادی وجود دارد که می تواند خواستار شما باشد ، اما شما در تلاش هستید کاری را که قرار است انجام دهید پیدا کنید ، این بدان معنی است که شما سعی می کنید چیزی را پیدا کنید که معنای زیادی برای شما به ارمغان بیاورد.”

مرتبط: چگونه می توان فراخوانی مناسب شغلی را پیدا کرد و استرس را کاهش داد

پیدا کردن تماس شما به این معنی نیست که شما همیشه از آن لذت ببرید یا هر روز از هفته رضایت داشته باشید ، اما توجه به دو معیار می تواند به شما کمک کند تشخیص دهید که آیا کاری را که قصد انجام آن را دارید انجام می دهید.

“اگر موفقیت خود را کسب می کنید ، [meaning] سخت کوشی و شایستگی و مسئولیت شخصی شما تصدیق و پاداش می شود ، و [you’re] در خدمت افراد دیگر ، احساس می کنید که قصد دارید کاری را که انجام می دهید انجام دهید ، و این تماس شما خواهد بود. “

چرا تبلیغات و افزایش در واقع شما را خوشحال می کند؟

فکر می کنید تضمین آن تغییر عنوان یا دستمزد حقوق در محل کار شما را خوشحال می کند؟ دوباره فکر کنید

بروکس می گوید ، مادر طبیعت مردم را برای خوشبختی طراحی نمی کند – طبیعت مادر مردم را برای موفقیت طراحی می کند.

بروکس می گوید: “موفقیت 250،000 سال پیش به معنای رسیدن به IPO با استارتاپ شما نبود ، زیرا چنین چیزی وجود نداشت.” “معادل آن بقا و همسران بود. کالری کافی ، برای شب در امان بودن ، گذراندن زمستان و پیدا کردن تعداد زیادی از همسران که می توانید پیدا کنید. پخش گونه معادل” من اولین میلیارد خود را ساختم “در روز بود.”

مرتبط: چرا شما خوشحال نیستید ، حتی وقتی آنچه را که می خواهید دریافت می کنید؟ این بنیانگذار با خود دالایی لاما همکاری کرد تا آرزوی “سیری ناپذیر” شما را درمان کند.

بروکس خاطرنشان می کند ، افرادی که برای موفقیت حرفه ای از انگیزه برای موفقیت حرفه ای پیروی می کنند ، فکر می کنند که آنها را خوشحال می کند ، اغلب خود را در یک چرخه بی پایان پیدا می کنند که هرگز نتیجه مطلوب را به همراه نمی آورد.

بروکس می گوید: “اگر پول ، قدرت و تحسین افراد دیگر هدف واسطه ای برای رسیدن به چیزی با ارزش تر – عشق و خوشبختی – پس عالی باشد.” “اما اگر این هدف نهایی باشد ، مانند نوشیدن آب دریا است. هرچه بیشتر بنوشید ، تشنه تر می شوید.”

بنابراین ، واقعاً برای خوشبختی چقدر پول نیاز دارید؟

در سال 2010 ، اساتید دانشگاه پرینستون دانیل کاننمن و آنگوس دیتون مقاله ای را منتشر کردند که نشان می دهد افزایش درآمد باعث بهزیستی مردم شده است-تا اینکه به 75000 دلار رسیدند. پس از آن ، خوشبختی به هم زد.

ده سال بعد ، تحقیقات یک عضو ارشد دانشگاه پنسیلوانیا ، متیو کیلینگزورث ، این رفاه را نشان داد از کار فراتر از آستانه 75000 دلار افزایش یابد.

با این حال ، یک پروژه مشترک از Kahneman و Killingsworth ، به همراه باربارا ملرز ، دانشگاه پنسیلوانیا ، در سال 2023 فاش کرد که پول می تواند همچنان برای خرید شادی برای افرادی که از قبل خوشحال هستند ، ادامه دهد ، اما فقط می تواند باعث ناراحتی شود تا جایی که نیستند.

“با افزایش درآمد ، رنج گروه ناراضی کاهش می یابد [$100,000] اما بسیار کمی فراتر از آن ، “این گزارش آمده است.” این آستانه درآمد ممکن است نقطه ای از آن باشد که بدبختی هایی که باقی می مانند با درآمد بالا کاهش نمی یابد. “

خوشبختی و غم و اندوه مناطق همپوشانی و متمایز مغز را فعال می کند.

“وقتی فقیر هستید و کمتر فقیر می شوید ، کمتر از آن احساسات منفی برخوردار هستید زیرا می توانید مواردی را که شما را بسیار آزار می دهد ، از بین ببرید ، مانند اجاره ، پرداخت صورتحساب سبک خود [raising your kid] “بروکس می گوید ، در یک محله امن ،” اما هنگامی که از آستانه بسیار کم عبور کردید ، دیگر آن منابع نارضایتی را از بین نمی برید. “

مرتبط: علم می گوید اگر آن را به روش صحیح خرج کنید ، خوشبختی می خرید

بروکس پیشنهاد می کند مردم سعی کنند به یک سطح درآمد برسند که منابع نارضایتی آنها را از بین ببرد ، سپس به سایر زمینه های زندگی خود – مانند خانواده ، دوستی ، عشق و ایمان – توجه می کند که در واقع آنها را خوشحال می کند.

“در طول راه ، اگر یک تجارت عالی ایجاد می کنید ، و دوست دارید این کار را انجام دهید ، و واقعاً سرگرم کننده است و بسیاری از مردم را برکت می دهید ، [then go] برای IPO و یک میلیاردر – قدرت بیشتر برای شما ، “بروکس می گوید.”

برای حداکثر خوشبختی باید برای چه چیزی پول خرج کنید؟

به گفته بروکس ، مردم می توانند پول خود را به پنج روش مختلف خرج کنند ، اما یکی از آنها به خوشبختی آنها کمک نخواهد کرد.

و این دائماً به خاطر آن چیزهای بیشتری را خریداری می کند.

“مادر طبیعت به شما می گوید [buy more stuff]، “بروکس می گوید.” این ضروری تکاملی است ، آن طاووس: اگر من دو فراری و نه ساعت و پنج خانه داشته باشم ، می خواهم تمام این منابع اضافی را نشان دهم و مردم بیشتر از من دوست دارند. اما شما خوشحال تر نخواهید شد ، و می خواهید نوع اشتباه شخص را ترسیم کنید. “

مرتبط: این کارشناس مالی هک هزینه ساده ای را نشان می دهد که شما را خوشحال می کند ، حتی در یک رکود اقتصادی

بروکس اظهار داشت که خوشبختی واقعی از خرج کردن پول از چهار روش دیگر ناشی می شود.

برای به اشتراک گذاشتن با عزیزان می توانید تجربیاتی بخرید. شما می توانید کار برون سپاری کنید تا وقت خود را برای خواندن کتاب یا انجام فعالیت دیگری که از آن لذت می برید ، داشته باشید. شما می توانید برای حمایت از دلایل مهم برای شما پول اهدا کنید یا آن را صرفه جویی کنید و آن را برای آینده سرمایه گذاری کنید.

چگونه می توانید با اضطراب عدم اطمینان شغلی و اخراج های احتمالی کنار بیایید؟

برخی افراد از عدم اطمینان در محل کار و اضطراب اخراج بهتر از سایرین برخوردار هستند.

او می گوید ، به عنوان کسی که “بسیار ریسک پذیر” نیست و شغل خود را تغییر داده و حرفه خود را دوباره بازسازی کرده است ، بروکس توسط ناشناخته های حرفه ای مرعوب نمی شود زیرا او ارزش در آغوش هر تجربه جدید را می بیند.

“[Dealing with uncertainty] وقتی حرفه خود را به عنوان بخشی از ماجراجویی کارآفرینی خود می شناسید ، آسانتر می شود ، “بروکس توضیح می دهد.” شما به عنوان یک شخص ، شرکت هستید. شغل یا شغل شما بخشی از آن است. این به طور طبیعی در حال تغییر است ، و این بدان معنی است که وقتی تغییر می کند ، باید نه تنها با ترس ، اضطراب و ترس ، بلکه با احساس هیجان به آن نگاه کنید. “

مرتبط: 4 نکته برای غلبه بر اضطراب انتقال شغلی

به گفته بروكس ، دوره های عدم قطعیت این پتانسیل را دارد كه برخی از مثمر ثمر ترین زمان باشد.

بروکس می گوید: “این زمانی است که کارآفرینان در تجارت زندگی واقعاً شکوفا می شوند.” “این کار ساده ای نخواهد بود ، اما اشکالی ندارد. اگر آن را از نظر ذهنی به عنوان زمان باروری ، زمان تولید ، از آن استفاده کنید ، برخورد با آن بسیار ساده تر است و نسبت به فرصت ها هوشیارتر خواهید بود.”

اگر خوشبختی آنها را نادیده بگیرد ، مردم چه کاری باید انجام دهند؟

برای هرکسی که احساس ناراحتی کند ، چه در کار خود ، چه در زندگی شخصی و چه هر دو ، بروکس توصیه می کند یک سؤال را بپرسید: آیا من مانند یک کارآفرین استارتاپ با زندگی خود رفتار می کنم یا نه؟

“اگر اوضاع در تجارت خوب پیش نمی رود ، می گویید ، خوب ، من در مورد بازار چه چیزی را از دست می دهم؟“بروکس می گوید.”خطراتی که باید انجام دهم که من نمی گیرم ، یا خطرات ناشی از این که من نباید باشم چیست؟ آیا من به ارز که می خواهم جمع کنم توجه می کنم؟ زیرا این همان چیزی است که کارآفرینان همیشه می پرسند. “

مرتبط: من با سلامتی خود مانند یک تجارت رفتار کردم. این زندگی من را تغییر داد.

به گفته بروکس ، این اشتباه است که مانند “یک شرکت میراث میراث Moribund” به زندگی خود نزدیک شوید که نیازی به سودآوری ندارد. درعوض ، او پیشنهاد می کند مانند یک استارتاپ عمل کند که دائماً به سمت دید خود در حال تحول است.

“اگر من در حاشیه صندلی خود زندگی می کنم ، زندگی ام را مانند یک ماجراجویی رفتار می کنم ، سعی می کنم ثروت را جمع کنم [in terms of the] بروکس می گوید میلیاردها شادی – پس از آن زندگی عالی است.

آماده هستید تا سقف درآمد خود را بشکنید؟ با ما در سطح UP ، کنفرانسی برای رهبران جاه طلب مشاغل برای باز کردن فرصت های رشد جدید بپیوندید.