چگونه می توان هوش درونی خود را در دنیای AI محور باز کرد

شما به راحتی می توانید به صورت آنلاین جستجو کنید تا لیستی از ابزارهای جدید فنی یا بهترین درخواست های جدید Chatgpt را پیدا کنید تا هوش مصنوعی به شما در کار خود کمک کند ، اما در مورد بهره وری داخلی خود بدون کمک خارجی چیست؟ ما اغلب فراموش می کنیم که قدرتمندترین هک بهره وری فقط یک برنامه دیگر نیست – این پتانسیل داخلی ما و دانش است که به آن ضربه بزنید.

این چیزی است که ما از آن به عنوان اطلاعات مطلق یاد می کنیم.

مبدأ این مفهوم ، رهبر جهانی بشردوستانه و معنوی ، گورودف سری سری راوی شانکار ، اخیراً در موسسه هوش مصنوعی کاربردی دانشگاه Deakin صحبت کرد و به بررسی موضوع هوش مطلق در مقابل هوش مصنوعی و ماهیت هوش ذاتی و جاسوسی ما پرداخت. عامل اصلی این است که برخلاف هوش مصنوعی ، وقتی ذهن شما آرام و حل و فصل می شود ، هوش مطلق در دسترس قرار می گیرد. این یک هوش عمیق تر است که به شما امکان می دهد تا با بهره گیری از توانایی های بصری خود ، امکانات بیشتری را مشاهده کرده و تصمیمات بهتری بگیرید.

در حالی که شرکت ها در همه جا برای اجرای هوش مصنوعی مسابقه می دهند ، شرکت هایی که واقعاً می توانند موفق شوند ، چیزی بیشتر دارند: رهبران خودآگاه که قادر به هوشیاری مطلق خود هستند. در دنیایی که با ابزارهای خارجی پر شده است ، این سیستم عامل داخلی یک رهبر است که اغلب تعیین می کند که آیا نوآوری رونق می گیرد یا شکست می خورد.

مطالعات نشان می دهد که وابستگی بیش از حد به هوش مصنوعی می تواند منجر به کاهش توانایی های شناختی مانند تفکر انتقادی ، حل مسئله و حفظ شود. تحقیقات نشان می دهد که استفاده از هوش مصنوعی می تواند منجر به بارگیری شناختی شود ، جایی که افراد وظایف خود را به هوش مصنوعی واگذار می کنند و تعامل آنها را در تفکر عمیق و بازتاب کاهش می دهند.

این می تواند منجر به کاهش فعالیت مغزی ، حفظ حافظه ضعیف تر و کاهش احساس نویسندگی ، به ویژه هنگام استفاده از هوش مصنوعی برای کارهای خلاقانه شود. بنابراین چه کاری می توانیم برای شکوفایی در چنین شرایطی انجام دهیم؟

در اینجا پنج “اعلان” قدرتمند و عملی برای باز کردن اطلاعات مطلق خود وجود دارد:

مرتبط: نحوه دسترسی به قدرت درونی که شما را در دنیای AI محور غیر قابل جبران می کند

1. درک عمیق تری از خود ایجاد کنید

با نگاه کردن به فراتر از بدن و افکار خود شروع کنید. شما فقط مجموعه ای از وظایف ، نقش ها یا حتی احساسات نیستید. ما بیش از آن چیزی هستیم که چشم را برآورده می کند. در برنامه مراقبه Sky Breath ، یکی هفت لایه از وجود ما را تجربه می کند. بدن جسمی ، سپس نفس و ذهن ما ، سه لایه اول فیزیکی تر است. سپس عقل شما ، جایی که انتخاب های آگاهانه انجام می شود ، می آید. لایه پنجم خاطرات شما است و لایه ششم ، نفس یا حس هویت فراگیر تر است. سرانجام ، آخرین لایه خود است ، که فراتر از نفس است تا نقطه مرجع هرگز تغییر ناپذیر را که واقعاً هستیم ، شامل شود.

درک اساسی از این حقیقت به ما امکان می دهد تا با هسته اصلی ما ارتباط برقرار کنیم. وقتی این کار را می کنید ، وضوح به طور طبیعی می آید.

2. یاد بگیرید که شارژ کنید

خودآگاهی اولین قدم برای یادگیری شارژ است. وقتی از افکار و عواطف خود آگاه می شویم و یاد می گیریم که آنها را از طریق نفس مدیریت کنیم ، با خودمان در تماس هستیم – منبع همه انرژی.

ما اغلب تمایل داریم دستگاه های خود را بهتر از سیستم های خودمان درمان کنیم و لایه های محافظ را به تلفن های خود اضافه کنیم و اطمینان حاصل کنیم که رایانه ما همیشه به طور کامل شارژ می شود.

توجه به نوع غذاهایی که ما مصرف می کنیم ، میزان خوابی که می گیریم ، یادگیری نحوه استفاده از نفس و حفظ ذهن دلپذیر می تواند به ما کمک کند تا باتری های خودمان را شارژ کنیم – و ما را آماده نگه داریم تا با چالش هایی که جهان به سمت ما می اندازد روبرو شود.

نفس ما اسرار زیادی را در خود جای داده است ، اما ما اغلب فقط وقتی از نفس نفس می کشیم ، توجه می کنیم!

در پشت گفته های “شما همان چیزی هستید که می خورید” یا “شما به طور متوسط ​​نزدیکترین حلقه خود می شوید” حکمت باستانی وجود دارد. آنها یک حقیقت عمیق تر را منعکس می کنند: دنیای بیرونی شما پژواک از لرزش درونی شماست. بنابراین اگر می خواهید متفاوت ظاهر شوید ، با تنظیم ساز شروع کنید. عاقلانه انتخاب کنید. آنچه می خورید ، با چه کسی وقت می گذرانید و چگونه نفس می کشید فقط عادت نیست. آنها سازندگان بنیاد مهم شما هستند.

مرتبط: تکیه بر هوش مصنوعی می تواند بزرگترین اشتباه تجاری شما باشد – این 2 مهارت انسانی همان چیزی است که نتایج واقعی را به دنبال دارد.

3. در لحظه فعلی باشید

درک بهره وری از نظر فکری کافی نیست. شما باید آن را زندگی کنید. چند روز پیش ، من بیش از صد نفر یک جلسه مراقبه مجازی را رهبری می کردم و فهمیدم که سرپرست کل گروه را از جمله من خاموش کرده است-و برای یک دوره زیستی رفته بود.

وقتی سعی کردم خودم را از بین ببرم ، نتوانستم این کار را انجام دهم! من توانستم لحظه فعلی را بپذیرم و به جای واکنش ، تصمیم گرفتم پاسخ دهم. من برای شروع مراقبه خود از زبان نشانه برای سیگنال دادن به شرکت کنندگان استفاده کردم. در پایان ، هنگامی که ما دوباره به دست آوردیم ، بیشتر مردم مراقبه عمیقی داشتند و حتی نمی فهمیدند که من در ابتدا نتوانسته ام خودم را از بین ببرم.

وقتی لحظه کنونی را در کلیت آن در آغوش می گیریم ، می توانیم پاسخ دهیم و از یک وضعیت خاص استفاده کنیم.

4. نفس خود را آموزش دهید ، ذهن خود را آموزش دهید

نفس شما چیزی بیش از یک عملکرد بیولوژیکی نیست. این کنترل از راه دور برای ذهن شماست. این پل بین دنیای بیرونی و درونی است. یادگیری تعدیل نفس شما می تواند به شما در دستیابی به احساس وضوح و آرامش و همچنین تقویت انرژی و پویایی خود کمک کند.

به عنوان بخشی از برنامه مراقبه Sky Breath ، ما تکنیک های تنفس خاصی را آموزش می دهیم که به رهبران کمک کرده است که در شرایط فشار قوی ، از مذاکرات گرفته تا مشکلات راه اندازی ، پایه و اساس بمانند. اگر می خواهید با وضوح و هدف رهبری کنید ، با تسلط بر نفس خود شروع کنید.

علوم اعصاب مدرن به آنچه که خرد باستان همیشه می دانست ، جلب می کند: چگونه نفس می کشید مستقیم بر نحوه فکر ، احساس و عملکرد شما تأثیر می گذارد. تحقیقات نشان می دهد که الگوهای تنفسی ریتمیک سیستم عصبی اتونوم ، سطح کورتیزول پایین تر را تنظیم می کند و تنوع ضربان قلب را بهبود می بخشد ، تمام شاخص های اصلی مقاومت و چابکی ذهنی. هنگامی که نفس شما ثابت است ، افکار شما از لباس پیروی می کند. شما از حالت ارتجاعی خارج می شوید و در عوض ، با حضور ، وضوح و هدف پاسخ می دهید.

مرتبط: آیا هوش مصنوعی جایگزین هوش شما می شود؟

5. رهبری از درون

ما بیش از ذهن ، افکار و احساسات خود هستیم. ما این را درک می کنیم که بتوانیم حجاب استرس را که چشم انداز ما را ابراز می کند ، از بین ببریم. این به طور موثری چشم انداز ما را نسبت به زندگی تغییر می دهد و ما قادر به ارتباط با دیگران در اطراف خود به روش های واقعی تر و معنی دار هستیم. حس ارتباط و تعلق به ایجاد اعتماد متقابل کمک می کند. این زمانی است که ما نه تنها از ذهن ، بلکه از یک مکان عمیق تر از ذهن ، شروع به رهبری می کنیم.

هوش مصنوعی در واقع یک نیروی تحول آمیز بوده و بازده ، مقیاس و حل مسئله را در سراسر هیئت مدیره تعریف می کند. آنچه واقعاً ظرفیت انسان را متمایز می کند ، فقط توانایی محاسبه سریعتر یا تجزیه و تحلیل بیشتر نیست ، بلکه هوشیاری است که از آگاهی ناشی می شود. با ادامه تکامل هوش مصنوعی ، معنی دار ترین تمایز به تنهایی پیشرفت تکنولوژیکی نخواهد بود ، بلکه توانایی ما در تعمیق درک ما از هوش مطلق و رهبری از آن مکان آگاهی و شهود است.

بنابراین قبل از باز کردن برنامه بهره وری دیگر یا پیمایش برای آخرین اعلان های هوش مصنوعی – مکث. نفس بکش آرامش برای اینها ، اعلان ها برای دسترسی به اطلاعات مطلق شما است.