میلیاردر ری دالیو: مراقبه کلید موفقیت من است

یک راز کمی شناخته شده وجود دارد که میلیاردر 75 ساله ری دالیو برای موفقیت وی اعتبار دارد: مراقبه متعالی.

دالیو بیشتر به دلیل تأسیس همکاران Bridgewater در سال 1975 و ساختن آن به بزرگترین صندوق پرچین جهان ، با 97.2 میلیارد دلار دارایی از سال 2023 شناخته شده است. وی در زمان نوشتن بیش از 16 میلیارد دلار ارزش دارد ، در هر شاخص میلیاردرهای Bloomberg ، بیشتر ثروت خود را از پشته 6.65 میلیارد دلاری خود در Bridgewater.

دالیو در اوایل این هفته به CNBC گفت: “بهترین توصیه ای که می توانم به کسی بدهم ، فکر می کنم مراقبه می شود ، و این به این دلیل است که به شما آرامش و تعادل می بخشد.” “هر موفقیتی که در زندگی داشته ام بیشتر از هر چیز دیگری به دلیل مراقبه من بوده است.”

مرتبط: نگران بازار هستید؟ در اینجا چگونه وارن بافت ، ری دالیو و دانشگاه هاروارد از اوراق بهادار خود محافظت می کنند

دالیو در سال 2021 به خروجی فاش کرد که او مراقبه متعالی را انجام می دهد ، که شامل تکرار مانترا یا صدای کوتاه یا کلمه برای مدت زمان مشخص ، به مدت بیست دقیقه ، دو بار در روز است. هدف این است که ذهن را متمرکز کنیم و به پزشک کمک کنیم تا به حالت آرامش عمیق برسد.

دالیو می گوید که هر جلسه 20 دقیقه ای مراقبه مانند “تعطیلات 20 دقیقه ای” است که او را آرام می کند و به او کمک می کند تا تصمیمات بهتری بگیرد. او در جلسات خود با ایده های خلاقانه روبرو می شود و با ذهن واضح تری ظاهر می شود.

^{ری دالیو. عکس توسط Dia Dipasupil/Getty Images}

تحقیقات نشان داده است که مراقبه متعالی می تواند علائم تروما را کاهش داده و سلامت روان را بهبود بخشد. یک مطالعه مارس 2020 که در مجله “مغز و شناخت” منتشر شده است ، نشان داد که شرکت کنندگان که مراقبه متعالی را انجام می دهند ، افسردگی ، اضطراب و استرس کمتری دارند.

دالیو برای اولین بار در سال 1968 ، هفت سال قبل از تأسیس همکاران Bridgewater ، مراقبه را آغاز کرد. وی از بیتلز الهام گرفته شد ، که این عمل را در سال 1967 محبوب کرد. دالیو برای پنج دهه زیر رشد صندوق پرچین قبل از کناره گیری به عنوان همکار در سال 2017 ، تمرین را پایدار کرد. تحت رهبری وی ، Bridgewater یک سبک مدیریتی به نام “شفافیت افراطی” ایجاد کرد ، به این معنی که همه جلسات ثبت شده و در دسترس کل سازمان و انتقاد سازنده از همخاژ است.

مرتبط: یک مدیر صندوق پرچین که ارزش 15.4 میلیارد دلار دارد ، می گوید این “قانون 2 دقیقه ای” به شما کمک می کند تا بهترین ایده ها را طوفان مغزی کنید

دالیو تنها میلیاردر نیست که با مراقبه قسم می خورد. ریچارد برانسون ، بنیانگذار گروه ویرجین ، در اولین پرواز مراقبه جهان با ویرجین استرالیا در سال 2018 30،000 پا را در هوا مراقبه کرد. در همان سال ، میلیاردر یک اتاق مدیتیشن ، خواب و کشش را در دفتر ویرجین لندن معرفی کرد.

جک دورسی ، بنیانگذار توییتر ، در یک قسمت فوریه 2025 از پادکست “در شرکت خوب” به اشتراک گذاشت. در این عقب نشینی ها ، او از ساعت 4 صبح تا 9 بعد از ظهر مراقبه می کرد و کاملاً صحبت می کرد.