من SmartGoggles Therabody’s (نسل دوم) و SleepMask را امتحان کردم

در سال 2024، برای اولین بار از زمان نظرسنجی گالوپ در سال 2001، اکثریت آمریکایی ها (57 درصد) گفتند که اگر بیشتر بخوابند، احساس بهتری خواهند داشت. علم این ادعا را تأیید می کند: طبق گفته UC Davis Health، استراحت کافی می تواند بر وزن، رفاه عاطفی، فشار خون، عملکرد ذهنی و فیزیکی و موارد دیگر تأثیر بگذارد.

اگر می‌خواهید در سال جدید با احساس استراحت و شادابی وارد شوید، چند محصول جدید برای ترویج خواب از Therabody، برند محبوب سلامتی که Theragun، یک تفنگ ماساژ دستی را در سال 2016 معرفی کرد، در نظر بگیرید.

دکتر جیسون ورسلند، بنیانگذار و مدیر ارشد سلامت Therabody می گوید: “این باعث افتخار من است که می توانم بگویم که ما به آنچه که به عنوان یک برند هستیم وفادار هستیم.” کارآفرین. “ما می خواهیم به شما کمک کنیم و به شما قدرت دهیم تا سلامتی خود را در دستان خود بگیرید.”

^{اعتبار تصویر: توسط Therabody. دکتر جیسون ورسلند.}

مطالب مرتبط: چگونه موفقیت برای بنیامین نظریان، مدیرعامل Therabody اتفاق افتاد

Therabody’s SmartGoggles (نسل دوم)، یک دستگاه پوشیدنی که ماساژ چشم گرم را برای آرامش، تسکین سردرد و خواب بهتر ارائه می دهد، و ماسک خواب، ماسک سیاه چشم با لرزش های تسکین دهنده برای بهبود خواب، در ماه سپتامبر، درست در زمان خرید تعطیلات، وارد بازار شد. فصل

ورسلند می گوید که ایده اسمارت گاگلز Therabody که برای اولین بار در سال 2022 منتشر شد، چندین سال قبل از آن در طول توسعه Theragun G2Pro این شرکت مطرح شد. دستگاه صدایی همزمان با پالس موتورش ایجاد کرد، به این معنی که «آنچه شما احساس می‌کردید همان چیزی بود که می‌شنیدید» و او را به این فکر انداخت که چگونه می‌تواند این فناوری را در خواب به کار ببرد.

^{اعتبار تصویر: توسط Therabody}

“آن نبض در عینک، قلب شما سعی می کند با آن مطابقت کند.”

SmartGoggles 2nd Generation، که با قیمت 199 دلار به فروش می رسد، بر اساس مدل اولیه ساخته شده است. همانند نمونه اصلی، هدست نسل دوم شامل یک حسگر بیومتریک داخلی برای درمان های سفارشی شده در سه حالت 15 دقیقه ای است: SmartRelax، سردرد و خستگی چشم و خواب. این روش‌ها شامل سطوح پایین و بالای پالس، موج (بالا و سقوط آهسته) و الگوهای ارتعاش ثابت برای رسیدن به نتیجه دلخواه هستند. این محصول دارای اعتبار SleepScore است.

طراحی جدید نور را مسدود می کند و دارای لایه های کانتور و بند قابل تنظیم برای راحتی و تناسب بهتر است. به گفته ورسلند، SmartGoggles 2nd Generation در رنگ مشکی به جای سفید اصلی نیز موجود است – پاسخی به بازخورد مشتریان در مورد تمایل نسل دوم به نشان دادن سایش بیشتر با استفاده مکرر.

در حالت SmartRelax، حسگر بیومتریک، نبض کاربر را تجزیه و تحلیل می‌کند تا الگوهای ارتعاشی را برای کاهش ضربان قلب و افزایش آرامش ایجاد کند. ورسلند توضیح می‌دهد: «آن نبض در عینک، قلب شما تلاش می‌کند با آن مطابقت کند. بنابراین آنچه که ما به شما می‌دهیم، محرک پایین‌تری نسبت به ضربان قلب شما است، زیرا قلب شما سعی می‌کند با محیط خود مطابقت داشته باشد.»

اگر زیاد به استفاده از فناوری روی صورت خود عادت ندارید (من عادت نداشتم) احساس کنید که برای اولین بار SmartGoggles روی سر شما قرار می گیرد، ممکن است کمی به آن عادت کنید، اما نسل دوم 10 درصد سبک تر از نسل قبلی است. و فقط برای حدود 15 دقیقه در هر بار پوشیدن است، نه یک شب.

مطالب مرتبط: علم پشت این که چگونه خواب شما را باهوش‌تر می‌کند

درست است، زمانی که برای اولین بار حالت SmartRelax را امتحان کردم، استاکاتوی ضربان قلب آن در کنار گرما و چرخه ماساژ طراحی شده برای درمان نقاط ماشه ای، از جمله پیشانی، شقیقه ها و بالا و پایین چشم ها، شروع به کار کرد. الگوی ارتعاش ضربان دار همچنین به کمی دوره تنظیم نیاز دارد، که منطقی است، زیرا دستگاه ورودی مغایر با وضعیت موجود بدن را برای القای حالت پاراسمپاتیک ارائه می دهد. با این حال، تقریباً در نیمه راه اولین تجربه SmartRelax، با حضور SmartGoggles در صورت و الگوهای حرکتی خود بهتر آشنا شدم و احساس آرامش بیشتری کردم.

حالت‌های Headaches & Eye Strain و Sleep Prep نیز از ترکیبی از لرزش و ماساژ برای دستیابی به اثرات مورد نظر خود استفاده می‌کنند، اولی برای تسکین سردرد تنشی و فشار چشم و دومی برای آماده کردن بدن برای خواب. چرخه آماده سازی خواب شامل گرما نمی شود، زیرا دمای پایین بدن معمولاً برای خواب بهتر در نظر گرفته می شود.

“این لحظات کوچک در زندگی شما [help you] به حالت پاراسمپاتیک می روند.”

همه حالت‌ها در برنامه Therabody قابل تنظیم هستند و به کاربران اجازه می‌دهند مدت زمان هر جلسه را تنظیم کنند و از روال‌های مختلف که قابل شخصی‌سازی نیز هستند، انتخاب کنند. به عنوان مثال، وقتی از منوی کشویی مزایا روی «آرامش» کلیک کردم – که شامل گزینه‌هایی مانند «تمرکز» و «رهایی از سفر» نیز می‌شود – 27 برنامه روتین به من ارائه شد و «روز در پارک» را انتخاب کردم. منظره صدای طبیعت، مملو از غوغای پرندگان و خش خش برگ ها، از برنامه پخش می شود در حالی که SmartGoggles حرارت کم و لرزش پالس منتشر می کند.

اگر جلسه را حداقل پنج دقیقه اجرا کنید، می توانید ضربان قلب شروع و پایان خود را در برنامه مشاهده کنید.

ورسلند می‌گوید: «کل هدف این بود که به شما 15 دقیقه فرصت بدهم، این لحظات کوچک در زندگی‌تان، تا بتوانید به حالت پاراسمپاتیک بروید. “به قلبت فکر کن، به کار نفست فکر کن، فقط یک ثانیه استراحت کن و آرام باش.”

مطالب مرتبط: بنیانگذار این دستگاه خواب ابتکاری علم پشت استراحت خوب را باز می کند – و چگونه همه ما می توانیم بیشتر از آن بهره ببریم

SleepMask Therabody’s SleepMask که با قیمت 99 دلار به فروش می رسد و همچنین SleepScore نیز تایید شده است، پس از آن به وجود آمد که مادر ورسلند به او گفت که در خواب ماندن مشکل دارد. SmartGoggles برای یک خواب کامل شبانه استفاده نمی شود، زیرا آنها بسیار حجیم هستند، اما SleepMask یک راه حل سبک وزن با همان سه الگوی ارتعاش خواب (نبض، موج و ثابت) است که می تواند برای شدت تنظیم شود. .

^{اعتبار تصویر: توسط Therabody}

علاوه بر این، ویژگی داخلی قابل شستشو با ماشین SleepMask و ویژگی خاموشی 100% قطعاً آن را از اکثر ماسک های استاندارد چشم موجود در بازار برتری می دهد – طبق تجربه من، بند کانتورینگ و قابل تنظیم واقعاً در از بین بردن هرگونه نوری موفق بوده است.

“اگر محصولی مشکلی را حل نکند، یک فلاش در ظرف خواهد بود.”

بنابراین، آیا باید SmartGoggles و SleepMask Therabody’s را به لیست آرزوهای تعطیلات امسال خود اضافه کنید؟ بسته به آنچه که از خرید به دنبال آن هستید، ممکن است یکی (یا هر دو) ارزش آن را داشته باشد. اگر به دنبال فناوری پوشیدنی چند منظوره هستید که به شما کمک کند استرس و تنش را در طول روز هدف قرار دهید و شما را برای یک خواب خوب آماده می کند، SmartGoggles یک گزینه قوی است. اگر مایلید برخی از زنگ‌ها و سوت‌ها را برای یک محصول ساده‌تر که بر روی خواب تمرکز دارد چشم‌پوشی کنید، SleepMask ممکن است منطقی‌تر باشد.

مطالب مرتبط: «قبلاً زیر میز می‌خوابیدم:» چگونه یک مدیر فرسوده راهش را تغییر داد و اکنون یک شرکت پوشیدنی خواب را اداره می‌کند.

البته، هر کسی که به دنبال استرس کمتر و خواب بهتر است، ممکن است بخواهد دو برابر شود و ببیند آیا این ترکیب سطوح جدیدی از آرامش را باز می کند یا خیر.

در پایان روز، Therabody تلاش می کند تا راه حل های فردی با علم را برای پشتیبانی از آنها ارائه دهد. ورسلند می‌گوید: «اگر محصولی مشکلی را حل نمی‌کند، یک چشم‌انداز در ظرف خواهد بود. “یک مشکل واقعی که همه ما داریم تنظیم سیستم عصبی ما است. بنابراین، برای من، این چیزی است که محصولات ما را هدایت می کند. به همین دلیل است که من بسیار مطمئن هستم که حتی به ساخت چیزهای شگفت انگیز نزدیک نشده ایم.”