من یک شرکت 500 نفره را در Hustle مقیاس کردم-اما سلامتی آن را پایدار (و سودآورتر)

من به تازگی با یک آژانس بوتیک ایالات متحده که می خواند با یک آگهی شغلی روبرو شدم:

“اگر ذهنیت ساعت و ساعت را ترجیح می دهید ، ما مناسب نیستیم” و
“ساعت کاری خاص هنگام گرسنگی برای رشد مهم نیست.”

من به اندازه کافی در اطراف این بلوک بوده ام که بدانم این به معنای واقعی چیست: ساعات طولانی ، ایمیل های آخر هفته و یک خط تاری بین کار و هر چیز دیگری.

ما دوست داریم اعتقاد داشته باشیم که گذشته از فرهنگ شلوغی گذشته و به دوران سلامتی در محل کار حرکت کرده ایم. اما پست های شغلی مانند این اثبات می کند که بسیاری از کارفرمایان هنوز در حال فروش فرسودگی هستند ، فقط به زبان “جاه طلبی” پیچیده شده اند.

من هر دو نسخه از The Founder Journey: The Always-On Grind و Wellness-First را زندگی کرده ام. من دقیقاً می دانم که فشار از شما چه می گیرد – و چقدر تغییرات کوچک و عمدی می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید ، بهتر منجر شوید و شغلی بسازید که شما را سوزاند.

مرتبط: اهمیت بهزیستی کارمندان را دست کم نگیرید. تجارت شما بیشترین رنج را خواهد داشت

وقتی فشار به هویت شما تبدیل می شود

و چرا این یک مشکل است؟

فرهنگ راه اندازی این ایده را که ساعات بیشتری برابر با دستاورد بیشتر است ، تجلیل می کند. و مطمئناً ، برنده های اولیه احساس خوبی دارند – این ضربه دوپامین ما را سنگ زنی می کند. تا یک روز ، شلوغی است ، هویت شما

در اوایل شرکت من ، من با این مانترا زندگی کردم: “اگر شما به خانه می روید و چراغ های رقیب شما هنوز روشن است – چرخانده است.” کار کرد ما از سه بنیانگذار Scrappy به یک تیم جهانی 500 نفری رسیدیم. اما سرانجام ، من فهمیدم: اگر من بهزیستی تیمم را ابتدا قرار ندادم ، دوام نخواهیم داد. انجام بازی طولانی بیش از استقامت طول می کشد – پایداری طول می کشد.

داده ها از این موضوع حمایت می کنند. در یک بررسی اخیر از 138 بنیانگذار راه اندازی ، بیش از نیمی گزارش دادند که در سال گذشته فرسودگی شغلی را تجربه کرده اند. دو سوم به طور جدی در حال دور شدن از شرکت هایی که ساخته اند ، فاصله گرفته بودند. این رنده نیست – این یک سیستم خرابی است.

حتی داستانهای موفقیت در سطح بالا نیز مصون نیستند. بنیانگذار LOOM VINAY HIREMATH را بگیرید. وی پس از کمک به مقیاس شرکت به یک خروجی نزدیک به میلیارد دلاری ، وی اعتراف کرد: “من ثروتمند هستم و نمی دانم با زندگی من چه کاری انجام دهم.” راه حل او؟ دوباره به فرهنگ شلوغی بپردازید – زیرا این تنها چیزی است که او می داند.

فرسودگی یک بیماری همه گیر خاموش است. سازمان بهداشت جهانی به طور رسمی آن را به عنوان “پدیده شغلی” در سال 2019 به رسمیت شناخته است. به ندرت عناوین را ایجاد می کند ، اما ما را از تمرکز ، تصمیمات روشن و در نهایت ، ماندگاری مشاغل ما در حال ایجاد است.

مرتبط: 5 استراتژی رهبری که در واقع از فرسودگی کارمندان جلوگیری می کنند

کاری که من برای شکستن چرخه انجام دادم

عملکرد سوخت های بهداشتی – و از شما شروع می شود.

هنگامی که رهبران به خوبی استراحت و درگیر هستند ، همه چیز بهتر کار می کند: تصمیم گیری ، روحیه تیم ، سرعت محصول. و این فقط یک تئوری احساس خوب نیست. یک مطالعه 2024 گالوپ از 183،000 مشاغل در 90 کشور جهان نشان داد که اولویت بندی بهزیستی کارمندان یک مزیت تجاری است. این چیزی است که آنها پیدا کردند:

• 78 ٪ غیبت کمتر
• تا 51 ٪ گردش مالی کارمندان پایین تر
• 32 ٪ خطاها و نقص های کمتری
• تا 20 ٪ بهره وری بالاتر
• 23 ٪ سودآوری بیشتر

این نتایج جادویی نیست – آنها تأثیر مرکب از انتخاب های فرهنگی هستند. و این گزینه ها از بالا شروع می شوند.

برای من ، نقطه عطف ساده بود: من از خسته شدن خسته شدم. من از وسواس بیش از فشار به ساخت ریتمی که از عملکرد پشتیبانی می کند ، تغییر کردم وت بهزیستی

در اینجا چگونه به نظر می رسد:

• من مرزهای سخت را در ساعات کار تعیین کردم. من قبلاً مانند یک نشان افتخار 14 تا 16 ساعت می پوشیدم. اما بعد از ساعت 8 بعد از ظهر ، من دو برابر بیشتر از کارهای اساسی می گذرانم. اکنون ، من قصد دارم تا ساعت 6:30 بعد از ظهر بپیچم ، که تمرکز بهتری را انجام می دهد – و انرژی را برای زندگی در خارج از کار می گذارد.
• من قوام را بر روی هک ها اولویت کردم. بدون سم زدایی یا غوطه وری سرد. فقط یک ریتم مداوم از استراحت های کوتاه بین جلسات تا کشش ، نفس کشیدن و تنظیم مجدد. این باعث خستگی ذهنی از ساختمان می شود.
• بدنم را به جای اینکه قهوه را خرد کنم ، جابجا کردم. تمرینات کوتاه جایگزین کافئین بی پایان شد. حتی یک استراحت پنج دقیقه ای به تنظیم مجدد انرژی و شناخت من کمک می کند. تلاش برای ورزش های جدید همچنین انعطاف پذیری ذهنی من را به روش های شگفت آور بهبود بخشید.
• من اجازه می دهم ذهنم به عمد سرگردان شود. برخی از بهترین ایده های من وقتی که من کاری انجام نمی دهم – پیگیری ، مدیتیشن یا نوشتن افکار در یک نوت بوک نشان می دهد.
• من توجه خود را مانند این با ارزش ترین منبع من محافظت کردم. هر روز دو ساعت تمرکز عمیق-بدون جلسات ، بدون وظیفه-به من اجازه می دهد ایده ها را کشف کنم ، استراتژی شکل دهید و بدون اینکه دیر کار کنم ، طولانی مدت فکر کنم.

و این فقط مربوط به من نبود. من با جلسات پیاده روی ، وقفه های نفس و چالش های سلامتی دلپذیر ، سلامتی را وارد فرهنگ تیم خود کردم. زیرا یک تجارت فقط به اندازه افرادی که آن را می سازند سالم است – نه فقط بنیانگذار.

مرتبط: چرا “همیشه” بودن در حال کشتن نوآوری شما است ، و چگونه می توان واقعاً قطع کرد

اگر فقط یک کار انجام دهید – این کار را انجام دهید

به خودتان اجازه قطع کامل دهید. وقتی از سیستم خارج می شوید ، واقعاً ورود به سیستم

بدون ایمیل آخر هفته. بدون پیام های لغزش در اواخر شب. نگویید که در پیام خارج از دفتر خود “دسترسی محدود” دارید. بگویید شما آفلاین هستید – و این را معنی دهید. اینگونه است که شما فرهنگی را می سازید که در آن استراحت مورد احترام قرار می گیرد ، خشمگین نیست.

حقیقت این است که ، من هنوز هم تلاش می کنم تا گاهی اوقات به طور کامل ساعت بکشم. وقتی در حال ساختن چیزی هستید که به آن اهمیت می دهید ، رها کردن آن دشوار است. اما اگر می خواهید آنچه را که در حال ساخت هستید دوام بیاورید ، باید از شخصی که در حال ساخت آن است محافظت کنید – شمابشر سلامتی عقب نشینی نیست. این پاداش نیست. این بنیاد شماست.

و اگر ما دوره جدیدی از کار را می خواهیم ، با شرکت های ساختمانی شروع می شود که مردم شکوفا می شوند ، نه فقط زنده می مانند.