تلاش می کنید به یک روال بپیوندید؟ در اینجا نحوه کمک AI می تواند کمک کند

من همیشه اعتقاد داشته ام که قوام شدت دارد. در ورزشگاه ، من روزانه 30 دقیقه ورزش می کنم ، به جای اینکه یک بار در هفته چندین ساعت ناخوشایند باشد. هر روز صبح ، من متعهد به نوشتن 400 کلمه هستم ، که من ترجیح می دهم نیمی از کتاب را در یک مه سوخت کافئین بیرون بیاورم. در سالهای اولیه ساخت شرکت من ، هیچ دور بودجه گسترده ای وجود نداشت – فقط روز ، روز خارج ، حل مشکلات و بهبود محصول من یک قدم در یک زمان.

به همین دلیل این نقل قول از عادتهای اتمی نویسنده جیمز پاک همیشه با من گیر کرده است: “شما به سطح اهداف خود نرسیدید. شما به سطح سیستم های خود می روید.”

به عبارت دیگر ، این جاه طلبی شما نیست که شما را به جلو سوق می دهد – این عادات شماست. و حقیقت این است که ایجاد عادت های خوب سخت است ، به خصوص هنگامی که شما یک تجارت را اداره می کنید. شما در یک صد جهت مختلف کشیده شده اید ، و حتی برای همه وضوح ترین قطعنامه ها پس از چند روز از هم جدا می شوند.

با این وجود ، کارهای روزمره می تواند سخت باشد – آنها فقط برای ماندن در مسیر ، نیاز به پایداری ، فداکاری و مقدار غافلگیرکننده ای از انرژی ذهنی دارند. شما باید اهداف خود را به خاطر بسپارید ، با حواس پرتی مبارزه کنید و وقتی همه چیز آشوب آور می شود ، مرتباً خود را مجدداً تغییر دهید.

اما این خبر خوب است: شما مجبور نیستید همه این کارها را به صورت دستی انجام دهید. با تشکر از هوش مصنوعی ، اکنون می توان سیستمهایی را ساخت که به شما کمک می کند بدون سوزاندن ، سازگار باشید. من همیشه نسبت به کارهای روزمره خود بسیار دلسرد بوده ام ، اما اکنون ، این آسانتر از همیشه است. در اینجا نحوه نزدیک شدن به آن آورده شده است.

مرتبط: 7 راه AI کار من را باهوش تر کرد – و سخت تر نیست

از هوش مصنوعی به عنوان شریک پاسخگویی استفاده کنید

در محل کار ، شما یک مدیر (یا یک هیئت مدیره) دارید. در ورزشگاه ممکن است مربی داشته باشید. واضح است که داشتن شخصی برای پاسخگویی شما ، یک لایه اضافی از فوریت برای دستیابی به اهداف شما اضافه می کند. از این گذشته ، منفجر کردن آن تمرین صبحگاهی سخت تر است که می دانید کسی را منتظر نگه دارید (که اگر به چرت زدن ضربه بزنید ، هنوز باید بپردازید).

با هوش مصنوعی ، مسئولیت پذیری لازم نیست خارجی باشد. عوامل هوش مصنوعی-تصمیم گیرندگان خودمختار که می توانند از طرف شما اقدام کنند ، به ویژه ، می توانند بیشتر از این که فقط در مورد لیست کارهای خود را فریب دهند ، کاری انجام دهند. آنها می توانند وارد ، پیگیری پیشرفت ، تطبیق روال و حتی پیشنهاد پیشرفت ها شوند. این نوع سیستم پشتیبانی برای نیاز به تیم استفاده می شود. اکنون می توان آن را در گردش کار روزانه شما قرار داد.

به عنوان مثال ، می گویند ، با حک کردن وقت برای کار بر روی یک محصول جدید ، مبارزه می کنید. ابزارهایی مانند حرکت مستقیماً با تقویم خود ادغام می شوند تا عادات خود را ردیابی کنید ، زمان تمرکز خود را مسدود کنید و در هنگام بروز درگیری ها به صورت پویا تنظیم کنید. اگر می خواهید هر روز قهوه بعد از صبح را اولویت بندی کنید ، ابزاری مانند این می تواند این تعهدات را به همان وزن یک جلسه بپردازد ، به طور خودکار از وقت خود محافظت می کند و به شما یادآوری می کند که زمان شروع کار است.

خستگی تصمیم گیری را کاهش دهید

یکی از بزرگترین دلایلی که ما از روال رها می کنیم ، عدم انگیزه نیست – این خستگی تصمیم است. با توجه به اینکه یک فرد متوسط ​​روزانه 35000 تصمیم می گیرد ، جای تعجب نیست که ما تلاش می کنیم تا زمان خود را به طور مؤثر در اولویت قرار دهیم. هنگامی که هر عمل نیاز به تلاش ذهنی دارد ، از انتخاب آنچه باید در زمان انجام این کار کار کنیم ، ما به سرعت می سوزیم.

از قضا ، ایجاد ساختار یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از فشار تصمیم گیری است. من اغلب به توصیه هایی که از ورزشکاران حرفه ای شنیده ام ، فکر می کنم ، که در هنگام برنامه های آموزشی آنها ، اتاق صفر برای Waffling یا مذاکره را دارند. امروز سرد است؟ خیلی بد آنها شب قبل خوب نخوابیدند؟ همچنین ، خیلی بد است. هیچ تصمیمی در دست نیست – فقط انجام می شود.

این سطح از قوام ناشی از انگیزه نیست – این ناشی از حذف انتخاب از معادله است. و این جایی است که هوش مصنوعی می تواند نقش قدرتمندی داشته باشد. با اتوماسیون زمان ، چه مدت و حتی چه مدت ، سیستم های AI به شما کمک می کنند بدون نیاز به احضار اراده در هر بار به کارهای روزمره بپیوندید.

و در حالی که درست است که هیچ ابزاری نمی تواند شما را مجبور به پیروی از تعهد کند ، آنها می توانند بهترین کار بعدی را انجام دهند: دسترسی شما به حواس پرتی را قطع کنید. هنگامی که من نمی توانم به خودم اعتماد کنم که وظیفه ای را که ترجیح می دهم از آن جلوگیری کنم ، از سکویی مانند آزادی استفاده می کنم ، که به سادگی توانایی من برای از دست دادن خودم را در حواس پرتی های آنلاین مسدود می کند. این ساده است ، اما فوق العاده مؤثر است.

مرتبط: چرا کارآفرینان هوشمند به AI اجازه می دهند تا تجارت سنگین را انجام دهند

فقط روال ایجاد نکنید – سیستم های طراحی

بسیاری از افراد روال را با لیست های چک اشتباه می گیرند: از خواب بیدار می شوند ، مراقبه می کنند ، به ایمیل ها پاسخ می دهند ، تکرار می کنند. اما موثرترین روالها سختگیرانه نیستند – آنها سازگار هستند. آنها با برنامه شما نوسان می کنند ، با اهداف خود سازگار می شوند و در کنار شما رشد می کنند.

این جایی است که هوش مصنوعی می درخشد – نه فقط در عادات ردیابی ، بلکه در کمک به شما در طراحی سیستم هایی که در واقع متناسب با زندگی شما هستند. بگویید کودک شما بیمار می شود و باید از مدرسه انتخاب شود ، یا حتی به پزشک مراجعه کنید. زندگی اتفاق می افتد اما این بدان معنا نیست که تمام روز شما باید کاملاً از هم جدا شود. برای این کار ، من دوست دارم و در جهت عقربه های ساعت ، که می تواند هوشمندانه وظایف خود را دوباره تنظیم کند ، وقتی بهترین برنامه های شما به نوبه خود ناگهانی انجام می شود. به جای اینکه به روال خود تنظیم کنید ، سیستم برای شما تنظیم می شود.

با وجود سیستم های مناسب ، قوام احساس می شود مانند یک آسیاب متوقف می شود و احساس خودکار می کند. هوش مصنوعی کار را برای شما انجام نمی دهد – اما می تواند روز به روز نشان دادن آن را بسیار ساده تر کند و به جلو حرکت کند.