با تجدید نظر در مورد 30،000 تصمیم روزانه که می گیرید ، از فرسودگی شغلی خودداری کنید

مردم هر روز با انتخاب های بی شماری روبرو می شوند. به ورزشگاه بروید یا تمرین را پرش کنید؟ آشپزی کنید یا بیرون بروید؟ Tiktok را پیمایش کنید یا در محل کار قفل شوید؟ براساس تحقیقات دانشگاه Case Western Reserve ، یک بزرگسال متوسط ​​هر روز بیش از 30،000 تصمیم می گیرد.

به عنوان کارآفرین ، برخی از هزاران تصمیم روزانه شما بسیار پیچیده تر است. آیا باید یک فرصت خاص را دنبال کنید؟ چگونه این تلاش را تأمین می کنید؟ برای ادامه کار با تغییر صنعت ، از چه راه هایی برای سازگاری یا محوری نیاز دارید؟ چگونه خطرات خود را مدیریت می کنید؟ جای تعجب نیست که کارآفرینان ، به ویژه کسانی که تیم های کوچک را رهبری می کنند ، به ویژه مستعد هستند خستگی تصمیمبشر

کلینیک کلیولند خستگی تصمیم گیری را به عنوان پدیده ای که از تصمیمات بیش از حد هر روز نتیجه می گیرد ، تعریف می کند و در نهایت فرد را از نظر جسمی ، روحی و عاطفی تخلیه می کند. این البته هیچ دولتی برای هدایت تیم نیست! این می تواند به کیفیت کار و بهزیستی شما و همچنین تیم شما آسیب برساند. گزارشی از مجله مطالعات مدیریت حتی رهبری خستگی را به کاهش بهره وری ، درآمد و سود پیوند داده است.

مرتبط: ساده تر ، استرس کمتر – 4 فرآیند اساسی برای بهره وری بیشتر

از خستگی تصمیم گیری جلوگیری کنید و انتخاب های بهتری انجام دهید

در اینجا توصیه های من به عنوان مدیرعامل رهبری یک سازمان حرفه ای با بیش از 60،000 عضو است:

خوب است … به اندازه کافی خوب! لازم نیست هر بار 100 ٪ کامل باشید. بعضی اوقات ، تصمیم گیری در مورد لحظه لحظه ضروری است. مشاغل آنقدر سریع حرکت می کنند که کارآفرینان باید در برابر سرنگونی مقاومت کنند و بتوانند در زمان واقعی تصمیم خوبی بگیرند. تصمیم بگیرید که چه چیزی بر اساس اطلاعات فعلی شما ، تیم و ظرفیت آن وجود دارد و سپس عواقب آن را می پذیرید. بی پروا نباشید ، اما به خاطر داشته باشید که هر تصمیمی می تواند یک فرصت یادگیری برای رشد باشد و شما را تنظیم کند تا در آینده تصمیمات مختلفی را اتخاذ کند.

کی استراحت می کنی؟ از فضا برای شارژ مجدد محافظت کنید. خستگی تصمیم گیری با جلوگیری از انتخاب بیش از حد برای انجام یکباره در وهله اول ، به بهترین وجه مدیریت می شود. ساده تر از آنچه گفته می شود ، اما قرار دادن مرزها برای تعریف و مدیریت محدودیت های خود ، از جمله ساعات کار ، زمان شخصی و گفتن “نه” در صورت لزوم ، مانع از ایجاد خستگی می شود. به علاوه ، امیدوارم که شما توسط افراد باهوشی که می توانید به آنها واگذار کنید ، محاصره خواهید شد. بر اساس ارزش های اصلی خود تصمیم گیری کنید و بدانید که چه زمانی از آنها حمایت کنید.

تصمیمات را بر اساس اهمیت و فوریت آنها رتبه بندی کنید. با انجام این کار ، شما همچنین یک چارچوب تصمیم گیری ایجاد خواهید کرد که منجر به انتخاب آگاهانه تر و کاهش بار شناختی شما خواهد شد.

این یک دهکده را در بعضی مواقع طول می کشد – از شبکه پشتیبانی خود استفاده کنید. جستجوی کمک های خارج از کشور قبل از اینکه کاملاً در تصمیم گیری سوزانده شوید ، یکی از مهمترین اقداماتی است که یک کارآفرین می تواند انجام دهد. برخی از کارآفرینان ممکن است خیلی سریع تصمیم بگیرند بدون دقت کافی ، که می تواند منجر به نتایج منفی شود. برخی دیگر ممکن است احساس غرق شدن در حجم قاطع تصمیمات کنند. به عنوان مثال ، یک مربی حرفه ای به شما نمی گوید چه کاری انجام دهید ، اما سؤالات سخت را می پرسد و با شما همکاری می کند تا موانع مؤثر در خستگی تصمیم خود را شناسایی کند.

پس از شناسایی چالش ها ، یک مربی از شما در تهیه طرحی برای کمک به شما در تصمیم گیری های معنی دار تحت فشار در آینده پشتیبانی می کند. در این حالت ، شما یک شریک پاسخگویی را پرورش می دهید که می تواند شما را تحت فشار قرار دهد و شما را مسئول تصمیم گیری در مورد تصمیمات مهم برای تجارت و موفقیت آن بر عهده بگیرد.

مربیگری همچنین می تواند به کارآفرینان و رهبران کمک کند تا زمینه های تصمیم گیری خود را که منجر به خستگی تصمیم گیری می شود ، شناسایی کنند. از نظر برخی ، حتی می تواند به یک رهبر به نماینده کمک کند و اعضای تیم را قادر سازد تا بدون درگیری مستقیم رهبری ، تصمیماتی را به صورت مستقل بگیرند.

مرتبط: پنج تکنیک مربیگری برای افزایش سبک رهبری خود

خستگی تصمیم گیری را به خوبی شکست دهید

تصمیم گیری بخشی از زندگی روزمره برای همه است. با این حال ، برای کارآفرینان ، افزایش مقدار و سهام این تصمیمات به راحتی می تواند منجر به خستگی تصمیم گیری شود. پرداختن به علل اصلی آن و ایجاد سیستمی برای کاهش فرسودگی فرسودگی ، اولین قدم ها در جلوگیری از فرسودگی روحی و عاطفی است که می تواند شما را به عنوان یک رهبر ناتوان کند و از عملکرد و موفقیت سازمان شما کاسته شود.

مرتبط: 3 روش ساده برای دستیابی به تعادل کار و زندگی و خستگی تصمیم گیری مبارزه